Zur natürlichen Atmung gehören Einatmung, Ausatmung und die sogenannte "Pause" - eine kurze Phase der Entspannung. In der Pause können sich die Atemmuskeln nach jeder Ausatmung regenerieren. Diese Regeneration überträgt sich auf den gesamten Organismus, insbesondere auch auf die Stimme und die Artikulation.
Der Atmung kommt deshalb eine Schlüsselrolle für ein ökonomisches Sprechen und Singen zu.
Für die Qualität der Atmung sind ausschlaggebend: